Bewegingsoefeningen doen in warm water

Amsterdam, maandag 4 juni 2018

Bewegen is belangrijk, ook als je ouder wordt. En wat is er heerlijker voor spieren en gewrichten dan oefenen in aangenaam warm water? Kom daarom naar de bewegingslessen van Meer Bewegen Voor Ouderen en ontmoet bewoners uit het stadsdeel Noord.

De bewegingslessen zijn voor buurtbewoners vanaf 60 jaar. In 1.35 meter diep water doe je gymnastiekoefeningen in een groep van zo`n vijftien deelnemers. Door de aangename watertemperatuur van 30 graden kun je spieren zich goed ontspannen. Handig voor als je de bewegingen voorzichtig wilt uitvoeren.

Door ook op latere leeftijd te bewegen, houd je je lichaam fit en worden je botten en spieren sterker. Het is niet alleen belangrijk om goed te bewegen, maar ook gezellig en leuk. Zeker als je dit in groepsbverband doet. Zo ontmoet je leuke nieuwe mensen uit je buurt en vergroot je je sociale netwerk.

Aanmelden
Doe gezellig mee en meld je via de activiteit `gymnastiek in het water`.

Terug naar overzicht