Zelf stress de baas met cursus ‘Omgaan met stress’ in West

Amsterdam, maandag 22 januari 2018

Steeds meer mensen in Nederland ervaren symptomen van stress. Tijdens de cursus ‘Omgaan met stress’, die op 6 februari in Buurtcentrum de Havelaar in West begint, leer je hoe je om kunt gaan met spanning.

Tijdens de cursus leer je meer over stress, wat jij zelf kunt doen om je beter te voelen en krijg je handige tips om stress de baas te worden. De cursus bestaat uit 4 bijeenkomsten waarin de volgende thema’s aan bod komen:

• Wat is stress?
• Gezond leven
• De invloed van denken en gedachten
• Emoties en omgaan met anderen

Ook wissel je ervaringen uit en worden er praktische oefeningen gedaan om meer ontspannen en ‘mindful’ in het leven te kunnen staan.

Aanmelden
De cursus is gratis en is voor volwassenen vanaf 18 jaar die beter met stress en (over)belasting willen leren omgaan. 
Waar:
Buurtcentrum De Havelaar, Douwes Dekkerstraat 2, Amsterdam
Start:
6 februari (bij voldoende aanmeldingen)
Tijd:
13:00-15:00 uur 
Aanmelden:
Yolly Sjouke: y.sjouke@abc-west.nl of 06-57-596 044

Terug naar overzicht