Bewegen op Muziek voor (ex-)kankerpatiënten

Stichting Verder in Balans (ViB)

Amsterdam, woensdag 18 december 2019

Wie kanker heeft (gehad) heeft baat bij bewegen. Daarom biedt Stichting Verder in Balans (ViB) de sportactiviteit Bewegen op Muziek aan, met als doel bewegen en lotgenotencontact te stimuleren. Iedere vrijdag kun je tussen 10.30 en 11.30 uur sporten in de Schermzaal van de Sporthallen Zuid, onder de enthousiaste begeleiding van fysiotherapeut John Codrington. `We zijn een unieke club en heel hecht met elkaar.`

Bewegen is belangrijk voor wie kanker heeft of heeft gehad, want dit helpt bij het herstelproces. Toch kan je door deze ziekte tegen allerlei beperkingen aanlopen waardoor het lastiger is om aan ‘reguliere’ sportlessen mee te doen, zoals vermoeidheid, een verminderde conditie of fysieke beperkingen. Daarom is Stichting Verder in Balans opgericht. ‘Doordat we allemaal met deze ziekte te maken hebben (gehad), begrijpen we het van elkaar als je fysiek even moeilijker meekomt’, vertelt Marion de Iongh, penningmeester en vrijwilliger bij ViB.

Lessen onder begeleiding van een fysiotherapeut
De sportlessen worden gegeven door fysiotherapeut John. Een uur lang train je intensief en met veel plezier aan je conditie, spierversterking (body shape) en vetverbranding (body pump). ‘We komen trouw elke week bij elkaar in de Schermzaal’, legt Marion uit. ‘‘John doet de oefeningen voor en ziet via de spiegels in de zaal of wij goed meedoen. Hij zorgt altijd voor heerlijke muziek en dat geeft energie. Alle spieren worden daarbij flink onder handen genomen, evenals het bekende rekken en strekken.`

Dol op John
Met John heeft de groep een speciale band. ‘Hij is al jarenlang onze fysiotherapeut. Ondanks dat zijn eigen praktijk ver van de Sporthallen Zuid ligt, komt hij elke vrijdag naar ons toe. We betalen hem alleen voor dat uurtje sporten, maar hij heeft natuurlijk ook zijn reistijd en -kosten. Hij vindt dat geen probleem en geeft deze lessen dus eigenlijk als een vrijwillige bijdrage aan ons. We zijn allemaal dol op John, want het is een fantastische, lieve en fijne begeleider van onze groepslessen.’ Na afloop van de lessen drinkt de groep altijd gezellig een kopje thee of koffie met elkaar. ‘Dat met elkaar napraten, het lotgenotencontact en de gezelligheid, is een belangrijk aspect van onze lessen.’

Elkaar begrijpen
Met name dat je elkaars situatie begrijpt, maakt dat het onderlinge contact door de deelnemers als prettig wordt ervaren. Zo heeft Marion, die ook aan de lessen meedoet, zelf last van chronische zenuwpijn als gevolg van de kankerbehandelingen. ‘Dan kan je op een gegeven moment je arm niet al te lang blijven bewegen. En anderen hebben weer ergens anders last van tijdens het sporten. Gelukkig weet John dit als gespecialiseerd fysiotherapeut en houdt hij daar rekening mee. Dat is ook zo fijn aan deze lessen; je weet bij ons dat er niet allerlei mensen naar je staan te kijken als je even niet mee kunt komen. We wéten het van elkaar.’

Nieuwe deelnemers zijn zeer welkom
De groep vindt het erg leuk als er nieuwe deelnemers bijkomen, zowel mannen als vrouwen. ‘We zijn heel hecht met elkaar’, vertelt Marion enthousiast. ‘Zodra mensen bij ons langkomen voor een proefles zeggen ze al snel: ‘Wat is dit heerlijk en gezellig. Ik wil hier les blijven volgen.` Als ViB-leden krijgen we ook grote korting op de contributie bij tennisvereniging Joy Jaagpad. Dat is fantastisch, want als je kanker hebt of hebt gehad kun je je baan verliezen en daardoor minder inkomen hebben. Bij Joy Jaagpad ben je als tennisser welkom tegen lage kosten.’

Kom ook bewegen op muziek!
Marion: ‘Nieuwe deelnemers zijn altijd welkom bij Verder in Balans (ViB). Je kunt altijd een gratis proefles nemen om te kijken of het wat voor je is.’ Lees voor meer informatie het project ‘Bewegen op Muziek’ op deze website en meld je aan bij Marion via: info@verderinbalans.nl of 06 49 11 01 90.

Terug naar overzicht