Chi-Kung 55+ Stadsdeel Oost
Organisatie: Meer Bewegen Voor Ouderen
Terug naar overzicht
Zhuang Chi Kung (dat spreek je uit als "djam djong tschie koeng") is een Chinese oefenmethode om energie, vitaliteit, gezondheid en bewustzijn te ontwikkelen. In China worden deze oefeningen ook "staan als een boom" genoemd en al langer dan 2000 jaar toegepast. Zij zijn daar een vast onderdeel van de reguliere geneeskunde, in ziekenhuizen en parken kun je mensen zien trainen!
Men ontdekte dat vermoeidheid, pijn, stijfheid, gewrichtsklachten, chronische aandoeningen en fysieke, mentale en emotionele ziekte kunnen optreden door een gebrekkige of geblokkeerde stroom van vitale energie. Met Chi Kung ontwikkel en verzorg je levensenergie, het is het Chinese antwoord op de grote vragen van onze maatschappij: hoe word en blijf ik gezond en vitaal?
Het mooie is dat deze eenvoudige, rustige oefeningen zo krachtig en makkelijk toe te passen zijn, want iedereen kan op het eigen niveau zittend of staand mee doen, ongeacht leeftijd, klachten, stijfheid of een fysieke beperking. In tegenoverstelling tot de meeste sporten en spierkracht-trainingen, kun je dit ook doen met klachten, beperkingen, als je ziek bent, een ledemaat mist, in een
rolstoel zit of in bed ligt.
In de les is er aandacht voor het opbouwen van energie, houding, ademhaling, zachtheid, mentale rust. Stilstaande (of zittende) houdingen wisselen af met zachte bewegingen die op een rustig tempo worden uitgevoerd en herhaald. Je hebt geen bijzondere kleding of gereedschappen nodig om mee te doen, alleen losjes zittende kleding en platte schoenen.
Energie-training en reguliere trainingen voor je conditie of lenigheid zijn verschillende dingen, de kennis hoe je energie kunt opbouwen en verzorgen is nog schaars in Nederland, ik heb deze kennis nog in geen andere trainingsmethode terug gevonden. Deze lessen zijn bijzonder.
Men ontdekte dat vermoeidheid, pijn, stijfheid, gewrichtsklachten, chronische aandoeningen en fysieke, mentale en emotionele ziekte kunnen optreden door een gebrekkige of geblokkeerde stroom van vitale energie. Met Chi Kung ontwikkel en verzorg je levensenergie, het is het Chinese antwoord op de grote vragen van onze maatschappij: hoe word en blijf ik gezond en vitaal?
Het mooie is dat deze eenvoudige, rustige oefeningen zo krachtig en makkelijk toe te passen zijn, want iedereen kan op het eigen niveau zittend of staand mee doen, ongeacht leeftijd, klachten, stijfheid of een fysieke beperking. In tegenoverstelling tot de meeste sporten en spierkracht-trainingen, kun je dit ook doen met klachten, beperkingen, als je ziek bent, een ledemaat mist, in een
rolstoel zit of in bed ligt.
In de les is er aandacht voor het opbouwen van energie, houding, ademhaling, zachtheid, mentale rust. Stilstaande (of zittende) houdingen wisselen af met zachte bewegingen die op een rustig tempo worden uitgevoerd en herhaald. Je hebt geen bijzondere kleding of gereedschappen nodig om mee te doen, alleen losjes zittende kleding en platte schoenen.
Energie-training en reguliere trainingen voor je conditie of lenigheid zijn verschillende dingen, de kennis hoe je energie kunt opbouwen en verzorgen is nog schaars in Nederland, ik heb deze kennis nog in geen andere trainingsmethode terug gevonden. Deze lessen zijn bijzonder.
Buurtcentrum Oosterpark
- Straat:Derde Oosterparkstraat 159
- Postcode:1092 CW
- Plaats:Amsterdam
- Telefoon:0208861070
- Telefoon (mobiel):
- Contactpersoon:MBvO Amsterdam
Laat de organisatie van deze activiteit vooral weten dat u hen gevonden heeft via jekuntmeer.nl. Zo helpt u de organisatie en jekuntmeer.nl bij het goed vindbaar maken van het activiteitenaanbod!
Website
