Yoga 55-plus Stadsdeel Centrum
Organisatie: Meer Bewegen Voor Ouderen
Terug naar overzicht
Yoga is een oosterse leer die tot doel heeft de mens te laten ervaren dat hij een eenheid is van lichaam en geest. Het bestaat uit lichamelijke en geestelijke oefeningen, op een mat op de grond uitgevoerd, maar zittend op een stoel kan ook.
Kenmerkend voor yoga zijn de lichaams-houdingen (asanas), de ademhaling (pranayama), concentratie/meditatie (dhyana). Yoga bevordert de gezondheid, verhoogt de weerbaarheid en maakt spieren en gewrichten soepeler. U leert spanning los te laten en de concentratie te verbeteren. De oefeningen worden op een mat op de grond uitgevoerd, maar zittend op een stoel kan ook.
Kledingadvies: makkelijk zittende kleding, bij voorkeur een joggingbroek of legging en een t-shirt en vest.
Kenmerkend voor yoga zijn de lichaams-houdingen (asanas), de ademhaling (pranayama), concentratie/meditatie (dhyana). Yoga bevordert de gezondheid, verhoogt de weerbaarheid en maakt spieren en gewrichten soepeler. U leert spanning los te laten en de concentratie te verbeteren. De oefeningen worden op een mat op de grond uitgevoerd, maar zittend op een stoel kan ook.
Kledingadvies: makkelijk zittende kleding, bij voorkeur een joggingbroek of legging en een t-shirt en vest.
Buurtcentrum Claverhuis
- Straat:Elandsgracht 70
- Postcode:1016 TX
- Plaats:Amsterdam
- Telefoon:0208861070
- Telefoon (mobiel):
- Contactpersoon:MBvO Amsterdam
Buurtcentrum De Boomsspijker
- Straat:Recht Boomssloot 52
- Postcode:1011 EL
- Plaats:Amsterdam
- Telefoon:0208861070
- Telefoon (mobiel):
- Contactpersoon:MBvO Amsterdam
Laat de organisatie van deze activiteit vooral weten dat u hen gevonden heeft via jekuntmeer.nl. Zo helpt u de organisatie en jekuntmeer.nl bij het goed vindbaar maken van het activiteitenaanbod!
Website
