Vorm

beweging, ontspannen

Activiteit(en)

sociale activiteiten en recreatie, sport en bewegen

Type sport

conditie, tai chi, vechtsporten, zelfverdediging

Leeftijd

volwassenen

Doelgroep(en)

psychische beperking

Dit is een activiteit voor

geen specifieke sekse

Doorstroommogelijkheden

Na afloop wordt nog even wat gezamenlijk gedronken. Gemotiveerde mensen kunnen evt op een andere locatie de Taijiquanvorm leren.

Voorwaarden/eisen

Vooraf aanmelden. Bij Jacqueline Ansem of bij het Claverhuis. Kwartier van tevoren aanwezig zijn. 

Iedereen die ingeschreven is bij een GGZ-instelling (betaling via DBC) en buurtbewoners met een kleine beurs. Voor iedereen die via bewegen aan ontspanning wil werken. Zelfverdediging is achterliggend.

Begeleiding

groepsbegeleiding

Toegankelijkheid

Gymzaal.

Werkwijze/methodiek

Het vergt geduld en aandacht om jezelf te leren kennen. In de lessen ligt de aandacht op de ontspanning (oefeneningen/bewegingen). Voorafgaand doen we een Qigong vorm om alle gewrichten te openen en de qi te laten stromen, zodat de taiji ontspanningsoefeningen makkelijker uitgevoerd kunnen worden en de heilzame werking van de oefeningen snel merkbaar zullen zijn. Ook partner oefeningen is onderdeel van de les om te ervaren dat je door het beoefenen steviger op je voeten komt te staan. Alles wordt staand (evt lopend) uitgevoerd.

Vanwege Corona buurthuis met mondkap op. Als we in gymzaal zijn en op 1,5 meter afstand staan mag de mondkap af.

Op welk dagdeel wordt de activiteit aangeboden?

Tijd

Van 13.30-14.45uur. thee drinken na afloop tot 15.15

Kosten

€ 2

Omschrijving van kosten

Als je geen cliënt bent van Arkin/ Mentrum wordt deze bijdrage gevraagd.