SportPlaza Mercator

Welke mogelijkheden heb ik als ik wil sporten met een blessure, handicap of beperking? Waar kan ik terecht als ik meer of beter wil gaan sporten? Hoe krijg ik de juiste begeleiding met mijn beperking of bij mijn blessure? SportPlaza Mercator biedt voor deze mensen een breed scala aan activiteiten aan. Bewegen in warm water is één van die onderdelen. Zo kunt u deelnemen aan de volgende activiteiten: AquaFree: In een Aqua-Free les kunt u in het warme bad 45 minuten zelfstandig oefeningen doen of baantjes zwemmen in 1,30 meter diep water. Er is professionele begeleiding aanwezig om u daarbij zo goed mogelijk bij te helpen! AquaFit: Een Aqua-Fit les is een combinatie tussen de lessen van Aqua-Mix en Aqua-Jogging, waarbij de bodem van het zwembad de ene week op 1,30 meter en de andere week op 1,80 meter diep water worden gedaan. AquaMix: Tijdens deze les wordt er zoals de naam het al zegt een mix gemaakt met verschillende oefeningen gedurende 45 minuten. De mix bestaat uit een combinatie van aerobics, conditie, kracht en zwemoefeningen. Ook wordt er iedere les extra aandacht aan de buikspieren besteed. In deze groep waarbij gezelligheid ook een belangrijke plaats inneemt wordt lesgegeven in 1,30 meter diep water. Het doel is dat u alle spieren en gewrichten beweegt om deze functies te behouden of verbeteren.