Tai Chi 55-plus stadsdeel West
Organisatie: Meer Bewegen Voor Ouderen
Terug naar overzicht
Tai Chi heeft zich door de eeuwen heen ontwikkeld tot een uiterst verfijnd systeem van oefeningen. Het vergt veel concentratie, maar is niet uitputtend of zwaar. Alle oefeningen worden staand uitgevoerd. Tai Chi bestaat uit een serie langzame, coninue bewegingen, bedoeld om het hele lichaam te ontspannen en ontwikkelen. Iedereen, ongeacht de leeftijd, kan de volledige reeks bewegingen
oefenen. Het doel van de opeenvolging van bewegingen is het opbouwen van innerlijke kracht, souplesse, weerstand en uithoudingsvermogen. Het concentratievermogen, coordinatie en innerlijke evenwicht verbeteren en het heeft een diepgaand effect op het zenuwstelsel. Kom eens een keer op proef meedoen!
Website
