De vindplaats voor passend werk, leren en doen. Bij jou in de buurt.

Chi-Kung 55+ Stadsdeel Oost

Organisatie: Meer Bewegen Voor Ouderen
Terug naar overzicht

Zhuang Chi Kung (dat spreek je uit als "djam djong tschie koeng") is een Chinese oefenmethode om energie, vitaliteit, gezondheid en bewustzijn te ontwikkelen. In China worden deze oefeningen ook "staan als een boom" genoemd en al langer dan 2000 jaar toegepast. Zij zijn daar een vast onderdeel van de reguliere geneeskunde, in ziekenhuizen en parken kun je mensen zien trainen!
Men ontdekte dat vermoeidheid, pijn, stijfheid, gewrichtsklachten, chronische aandoeningen en fysieke, mentale en emotionele ziekte kunnen optreden door een gebrekkige of geblokkeerde stroom van vitale energie. Met Chi Kung ontwikkel en verzorg je levensenergie, het is het Chinese antwoord op de grote vragen van onze maatschappij: hoe word en blijf ik gezond en vitaal?

Het mooie is dat deze eenvoudige, rustige oefeningen zo krachtig en makkelijk toe te passen zijn, want iedereen kan op het eigen niveau zittend of staand mee doen, ongeacht leeftijd, klachten, stijfheid of een fysieke beperking. In tegenoverstelling tot de meeste sporten en spierkracht-trainingen, kun je dit ook doen met klachten, beperkingen, als je ziek bent, een ledemaat mist, in een
rolstoel zit of in bed ligt. 

In de les is er aandacht voor het opbouwen van energie, houding, ademhaling, zachtheid, mentale rust. Stilstaande (of zittende) houdingen wisselen af met zachte bewegingen die op een rustig tempo worden uitgevoerd en herhaald. Je hebt geen bijzondere kleding of gereedschappen nodig om mee te doen, alleen losjes zittende kleding en platte schoenen.

Energie-training en reguliere trainingen voor je conditie of lenigheid zijn verschillende dingen, de kennis hoe je energie kunt opbouwen en verzorgen is nog schaars in Nederland, ik heb deze kennis nog in geen andere trainingsmethode terug gevonden. Deze lessen zijn bijzonder. 


Activiteit

Vorm

beweging, ontspannen

Activiteit(en)

sport en bewegen

Type sport

gymnastiek, tai chi, vechtsporten

Voor wie

Leeftijd

senioren

Doelgroep(en)

lichamelijke beperking

Dit is een activiteit voor

vrouwen en mannen

Voorwaarden/eisen

Iedereen mag meedoen boven 55 jaar

Omgeving

Begeleiding

groepsbegeleiding

Toegankelijkheid

rolstoeltoegankelijk

Tijd

Op welk dagdeel wordt de activiteit aangeboden?

  ochtend middag avond
maandag      
dinsdag      
woensdag      
donderdag      
vrijdag      
zaterdag      
zondag      

Tijd

woensdag van 12.00 tot 13.00 uur en 13.15 - 14.15 uur

FinanciŽn

Kosten

€ 5,50

Wijzigingsdatum: 2019-03-16

Sfeerimpressie van Chi-Kung 55+ Stadsdeel Oost bij  Meer Bewegen Voor Ouderen

venster sluiten

venster sluiten

hulp bij inloggen

Bent u uw wachtwoord vergeten?
Voer uw gebruikersnaam of emailadres in en klik op verstuur.

Heeft u nog geen account? Kijk dan hier voor meer informatie.

Feedback en Support