Swagatam yoga
Organisatie: Combiwel
Afdeling(en): Combiwel
Terug naar overzicht
Yoga in Huis van de Wijk Het Anker. Op vrijdagavond is er yogales in het Huis van de Wijk Het Anker. Er worden ademhalingsoefeningen, losmaakoefeningen, rek- en strekoefeningen, klassieke yogahoudingen en ontspanningsoefeningen gedaan. U hoeft niet lenig te zijn om mee te doen. Het is vooral belangrijk de oefeningen vanuit uw gevoel en met aandacht te doen.
Door yoga te beoefenen werkt u aan flexibiliteit en ontspanning van lichaam en geest. De adem is de verbindende factor tussen lichaam en geest. Bij onrust en spanning heeft de adem de neiging hoog en onrustig te worden. Bedenk bijvoorbeeld wat er met uw adem gebeurt als u schrikt: uw adem stokt in uw keel. Het werkt ook omgekeerd. Door uw adem laag en rustig te laten worden, kunt u
spanning en onrust loslaten, zowel in uw lichaam als in uw denken.
Door yoga te beoefenen werkt u aan flexibiliteit en ontspanning van lichaam en geest. De adem is de verbindende factor tussen lichaam en geest. Bij onrust en spanning heeft de adem de neiging hoog en onrustig te worden. Bedenk bijvoorbeeld wat er met uw adem gebeurt als u schrikt: uw adem stokt in uw keel. Het werkt ook omgekeerd. Door uw adem laag en rustig te laten worden, kunt u
spanning en onrust loslaten, zowel in uw lichaam als in uw denken.
Website
Deze activiteit staat ook op Facebook:
