Combiwel iframe NW
Organisatie: Combiwel Locatie(s): Huis van de Wijk Het Anker
beweging, ontspannen
sport en bewegen
Yoga in Huis van de Wijk Het Anker. Op donderdagmiddag is er yogales in het Huis van de Wijk Het Anker. Er worden ademhalingsoefeningen, losmaakoefeningen, rek- en strekoefeningen, klassieke yogahoudingen en ontspanningsoefeningen gedaan. U hoeft niet lenig te zijn om mee te doen. Het is vooral belangrijk de oefeningen vanuit uw gevoel en met aandacht te doen.
Door yoga te beoefenen werkt u aan flexibiliteit en ontspanning van lichaam en geest. De adem is de verbindende factor tussen lichaam en geest. Bij onrust en spanning heeft de adem de neiging hoog en onrustig te worden. Bedenk bijvoorbeeld wat er met uw adem gebeurt als u schrikt: uw adem stokt in uw keel. Het werkt ook omgekeerd. Door uw adem laag en rustig te laten worden, kunt u spanning en onrust loslaten, zowel in uw lichaam als in uw denken.
yoga
volwassenen, senioren
geen specifieke doelgroep
geen specifieke sekse
groepsbegeleiding
gehandicaptentoilet, lift, rolstoeltoegankelijk
De eenvoudige lichamelijk oefeningen worden gecombineerd met ademhalingsoefeningen gevolg door diepe ontspanning. Dat geeft een prettig gevoel van welbehagen en een soepeler, ontspannen lichaam.
ochtend | middag | avond | |
---|---|---|---|
maandag | - | - | - |
dinsdag | - | - | - |
woensdag | - | - | - |
donderdag | - | v | - |
vrijdag | - | - | - |
zaterdag | - | - | - |
zondag | - | - | - |
Van 13.30 - 14.30 uur
€ 20
Per maand
Foto 1 van 2 Volgende
Combiwel, Huis van de Wijk Het Anker
Jacques Veltmanstraat 427
1065 DC Amsterdam
deerik@hetnet.nl