Combiwel
Organisatie: Buurtteam Amsterdam West Locatie(s): Buurtteam Landlust (Mansvelt)
training
persoonlijke ontwikkeling / leefstijl
Deze weerbaarheidstraining is bedoeld voor vrouwen die ervaring hebben gehad met grensoverschrijdend gedrag of geweld, en die willen leren om grenzen te stellen. Tijdens de training doen we oefeningen om je krachtiger te voelen, zowel lichamelijk als geestelijk. We oefenen om te leren ontspannen, grenzen te stellen en jezelf te leren beschermen als iemand je vastpakt of bedreigt.
Na de oefeningen praten we met elkaar na in een groepsgesprek. De thema`s die besproken worden:
- Nee leren zeggen
- Eigenwaarde en zelfvertrouwen
- Omgaan met angst en woede
- Omgaan met conflicten
- Zorgen voor je eigen veiligheid
- Beter omgaan met spanning
- Vertrouwen op je eigen gevoel
- Opkomen voor je rechten.
Tip: Het is prettig om kleren en schoenen aan te doen waarin je goed kunt bewegen. Je hoeft niet sportief te zijn.
Deze training wordt gegeven door een Buurttemmedewerker van Buurtteam Amsterdam West, samen met een Docent Weerbaarheid van de Blijfgroep.
volwassenen
geen specifieke doelgroep
alleen voor vrouwen
Graag vooraf aanmelden bij Mariska Alfrink, Buurtteammedewerker:
T: 06-57596588
E: m.alfrink@buurtteamamsterdamwest.nl
of bij Annemarie van Haren, Docent Weerbaarheid van de Blijf Groep:
T: 06-11833249
E: A.vanHaren@blijfgroep.nl
Voor vragen, informatie of aanmelden, kunt u contact opnemen met Mariska Alfrink:
T: 06-57596588
E: m.alfrink@buurtteamamsterdamwest.nl
of met Annemarie van Haren:
T: 06-11833249
E: A.vanHaren@blijfgroep.nl
groepsbegeleiding
gehandicaptentoilet, rolstoeltoegankelijk
ochtend | middag | avond | |
---|---|---|---|
maandag | v | - | - |
dinsdag | - | - | - |
woensdag | - | - | - |
donderdag | - | - | - |
vrijdag | - | - | - |
zaterdag | - | - | - |
zondag | - | - | - |
Maandagochtend van 9.30 tot 12.00 uur
Totaal 12 keer
Gratis.
Buurtteam West, Buurtteam Landlust (Mansvelt)
Karel Doormanstraat 125
1055 VE Amsterdam
0206861400
m.alfrink@buurtteamamsterdamwest.nl